‘Heling betekent niet dat de schade nooit heeft bestaan. Het betekent dat de schade niet langer onze levens beheerst.’
auteur onbekend
Traumaverwerking
Een trauma, of anders genoemd kwetsing, kan ontstaan na een schokkende of overweldigende gebeurtenis. Of er een trauma ontstaat door deze gebeurtenis is afhankelijk van de individuele mogelijkheden om hierop te reageren. Het is vaak een situatie die té groot of té overweldigend was en waar de natuurlijke hulpbronnen vechten of vluchten niet meer werkten. Of de emoties die erbij hoorden, konden niet worden ontladen en werden opzijgezet en opgeslagen in het lichaam. Je kunt dan in het gevoel van ‘bevriezing’ terechtkomen. Dit noemen we een traumareactie.
Overlevingsstrategieën
De schade van het trauma zit niet zozeer in de feitelijke gebeurtenis zelf, maar het meest in de overlevingsstrategieën die we hierop hebben ontwikkeld. En de besluiten die we daardoor hebben genomen en waar we naar zijn gaan leven. Deze overlevingsstrategieën houden je weg van de pijn van het trauma. Dit doen we onbewust. De natuurlijke, gezonde stroom tussen lijf, psyche, emoties en gedrag raakt gestagneerd.
Traumabegeleiding
Begeleiding bij traumaverwerking biedt ruimte, tijd en aandacht om dat wat is vastgezet weer te laten bewegen. Om met behulp van je hulpbronnen je overlevingsstrategieën en trauma te onderzoeken en stap voor stap je autonomie te vergroten of terug te winnen. Maar ook om je veerkracht terug te krijgen en op een andere, gezondere manier antwoord te kunnen geven op de dingen die je in je leven tegenkomt.
Lichaamswerk
Traumaverwerking vraagt vertraging, geduld en liefde. Door de gekwetste, getraumatiseerde delen te integreren, kun je weer reageren vanuit je gezonde zelf in plaats vanuit je overlevingsstrategieën. Ik help je om dit stap voor stap te kunnen doen. Als ik je ga begeleiden bij het verwerken van je trauma is lichaamsgericht werk een onderdeel van de traumabegeleiding. Traumasporen blijven namelijk achter in het lichaam. De emoties die je niet kon ontladen, zitten vast in het lijf.
Omdat stress- en burn-outklachten vaak gerelateerd zijn aan trauma, wordt traumaverwerking daarom ook regelmatig ingezet bij het begeleiden van vragen rondom stress en burn-out.
Herken je iets van onderstaande symptomen?
Herken je jezelf in één of meerdere van bovenstaande punten en wil je naar aanleiding hiervan kennismaken of heb je een vraag? Neem dan contact met me op.
Ik kan steeds meer bij mezelf blijven en vind dat het leven daardoor steeds leuker wordt!
Gedurende ongeveer een jaar kwam ik af en toe bij Elze voor een coachgesprek. Ik ben met verschillende soorten vragen bij haar geweest. De ene keer ging het meer over persoonlijk leiderschap binnen mijn werk, de andere keer ging het over een traumastukje, of we werkten lichaamsgericht etc. Ik had behoefte om te groeien en aan inzichten zodat ik me beter in mijn vel kon gaan voelen. Ik heb intuïtief voor Elze gekozen. De veiligheid die ze biedt en de manier van werken verrast me elke keer weer. We maken dan weer een mooie reis naar binnen en lossen weer een stukje op.
Soms dacht ik dat ik blanco was en dan gingen we toch met een traumastuk aan de slag of deden een opstelling. Waardoor bijvoorbeeld een stuk in de relatie met mijn zoon is geheeld.
Ik durf nu thuis dingen meer los te laten, ben dichter bij mezelf gekomen, waardoor ik de ander ook meer ruimte geef. Ik heb ook niet steeds meer het gevoel dat ik de ander moet helpen of redden. Ik kan steeds meer bij mezelf blijven en vind dat het leven daardoor steeds leuker wordt!
Op het werk voel ik me nu als een stevige stabiele basis. Ik kan meer schouwen en mensen aansturen. Mensen merken het ook. Ik heb al een aantal mensen naar Elze doorverwezen. Elze heeft me verrast door het diepe gevoel van veiligheid bij haar en de bedding die ze creëert, zodat ik helemaal mezelf kan zijn in de gesprekken.
Antoinette Brussee