Lichaamsgericht werk

In mijn werk als coach begeleid ik cliënten op de volgende niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Ons lichaam heeft heel veel informatie in zich waarvan we een groot deel vaak niet benutten. En soms zijn we op één of andere manier de verbinding met ons lichaam kwijtgeraakt. Door het hele lijf op alle niveaus te betrekken in de coaching, krijg je weer meer toegang tot die informatie en kun je die informatie gaan gebruiken.

Kleine opstellingen

In mijn begeleiding werk ik op verschillende manieren met het lichaam. Dat kan bijvoorbeeld zijn in het werken met kleine opstellingen waarin we gebruik maken van vloerankers. Dat zijn matjes die we op de grond leggen en die iets of iemand representeren. Die matjes krijgen een plek in de ruimte en geven zo een beeld van wat er van binnen bij jou leeft ten aanzien van het thema of de vraag die er op dat moment is. Door op een vloeranker plaats te nemen en door de vragen die ik erbij stel, komt er informatie naar boven en kan er inzicht en bewustzijn ontstaan. Hierdoor ontstaat keuzemogelijkheid voor bijvoorbeeld ander gedrag.  

In contact met je lichaam

Naast het inzetten van kleine opstellingen bestaat het lichaamswerk uit ademhalingsoefeningen, korte meditaties, aanrakingen en andere fysieke oefeningen. Met behulp van een HRV-meting, waarmee je de variatie van hartslagintervallen meet en kunt interpreteren, zien we op een objectieve manier wat het effect is van de dingen die je doet op je lichaam met betrekking tot je energiebalans, stressniveau en de kwaliteit van je slaap. Ook dit is een ingang om weer contact te krijgen met je lichaam.

Rebalancing-technieken

In mijn begeleiding werk ik tevens met rebalancing-technieken waarbij het lichaamswerk plaatsvindt op een behandeltafel. De ingang bij rebalancing is het lichaam. Het respectvol aanraken en aangeraakt worden, is de kern van deze manier van lichaamswerk. Ik gebruik hierbij zowel zachte, subtiele technieken als diepe, stevige technieken. Het gaat erom bewust contact te kunnen maken met jezelf. De specifieke rebalancing-technieken brengen je van het denken naar je gevoelswereld en brengen je meer in verbinding met je lichaam. En dus met jezelf.

Wil je meer weten over rebalancing, kijk dan het filmpje onder aan deze pagina of neem een kijkje op de website van het Rebalancingcentrum.

Sessies waarin ik werk met rebalancing-technieken kunnen onderdeel uitmaken van een traject zoals bijvoorbeeld bij stress- en burn-outherstel en traumaverwerking, maar kunnen ook als losse sessies worden geboekt.

Heb je interesse in coaching door middel van lichaamswerk of heb je nog vragen hierover? Neem dan contact met mij op.